FADOQ - En mouvement MARCHE pour briser la routine de vos séances de mise en forme
2005-03-09 06:13 - Communiqué de presse
MONTREAL, le 9 mars 2005 - / LBR / - La marche est sans contredit l’une des activités les plus pratiquées mais également celle que le plus de gens voudraient débuter pour retrouver la forme. C’est avec le souci de promouvoir la santé par la marche que la FADOQ - Mouvement des Aînés du Québec a lancé FADOQ - En mouvement MARCHE, le 3e volet du programme d’exercices exclusif qu’elle a créé.
Se glissant aisément dans un sac de taille ou une poche, ce nouveau cahier de format pratique regroupe près de 80 exercices pour pimenter une routine de mise en forme par la marche. Les outils utilisés pour varier la routine se retrouvent tous sur le chemin du marcheur : banc de parc, mur, marche et autres embûches deviennent autant d’opportunités de varier le rythme et l’intensité de son programme d’exercices.
« La marche est accessible et peut se pratiquer à différents niveaux d’intensité. Par contre, notre entraînement peut devenir routinier. En utilisant FADOQ - En mouvement MARCHE, on se donne un petit coup de pouce très motivant en plus de s’assurer de travailler tous les groupes de muscles. », a précisé le président de la FADOQ, Ernest Boyer.
Tous comme les autres éléments de la collection FADOQ - En mouvement, ce 3e volet reprend les points forts qui ont fait le succès du programme : une présentation graphique dynamique dans laquelle chacun des exercices est illustré et accompagné d’un court descriptif et une prescription d’exercices à compléter selon ses propres objectifs de mise en forme.
Le cahier d’exercices FADOQ - En mouvement MARCHE, publié en édition limitée, est vendu 4,75 $ (taxes et transport inclus). On peut se le procurer en faisant parvenir le paiement à FADOQ - Mouvement des Aînés du Québec au 4545, avenue Pierre-De Coubertin, C.P. 1000, Succ. M, Montréal (Québec) H1V 3R2 ou en appelant au (514) 252-3017 pour effectuer le paiement par carte de crédit.
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/Renseignements: Lise Roche, Conseillère, loisirs; Source : Sylvie
Cajelait, Directrice, communications et marketing/
